1、养成良好的饮食习惯

　　(1)不挑食，不偏食

　　(2)减少污染食品的摄入

　　蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　2、减少日常生活污染物的吸入

　　(1)尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。

　　(2)注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修要按国家规定标准选材，房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　(3)减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所，不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　(4)减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　3、加强身心休养，保持乐观情绪