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合理饮食保护口腔健康
发布时间:2009-01-13 阅读:262

        

  通过合理的饮食,保障营养的供给,才可以保护口腔健康。所以我们要根据口腔健康的需要,对饮食进行合理安排。

  现在生活水平提高,食物都被做的很精细。我们在食用精细食物的同时,也应多食用五谷杂粮(比如:高粱、小米、玉米)。五谷杂粮中含有丰富的无机盐、纤维,在牙齿咀嚼时可产生更多的唾液,有利于保护牙齿,减少龋病的发生。

  多食用水果、蔬菜,它们含有较多人体所需的维生素。能够保护牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。

  常喝牛奶也有利于保护口腔健康,牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙,它们是预防口腔疾病的重要物质。对于孩子,常喝牛奶还可以增强牙齿的骨骼密度和牙齿抗酸碱能力。

温馨提示:文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,详情请遵医嘱或咨询医师 王咏姣  电话 020-83502982

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